Alimentatia sugarului

In jurul varstei de 6 luni, micutul tau ar trebui sa fie gata sa incerce mancarea solida. Insa trecerea de la o alimentatie lichefiata la una mai solida se face treptat si cu multa rabdare. Acum, bebelusul tau va invata sa mestece si sa inghita mancarea solida.

Inainte de a trece la mancarea solida, medicul pediatru trebuie sa aprobe acest lucru, deoarece sistemul digestiv al bebelusilor este foarte sensibil si pot aparea alergii alimentare, precum intoleranta la gluten. Dupa varsta de 1 an alimentatia principala a celui mic nu va mai fi bazata pe lapte, ci pe mancare solida.

Incetul cu incetul mesele de lapte ale copilului vor fi inlocuite cu creme de fructe sau de legume, supe de legume, apoi supa de carne sau oua. Noile alimente trebuie sa fie pasate deoarece cel mic inca nu stie sa mestece. In primele saptamani hrana solida va fi mai mult sub forma unui lapte mai gros, pe care il va inghiti putin mai greu, pana se va obisnui.

In timp este bine sa renuntam la pasarea alimentelor cu blenderul pana devine o pasta si sa ne rezumam doar la o furculita, care va lasa bucati mai mari de alimente care vor trebui mestecate. Fructele si legumele este bine sa fie gatite cu coaja (in special merele sau perele) deoarece coaja contine foarte multi nutrienti.

Ce NU este bine sa manance cel mic?

– Pana la varsta de 4 ani evitati sa va hraniti copilul cu mirodenii, condimente, grasimi animale, alimente prelucrate, mezeluri sau semipreparate;

– Ceaiul cu continut de cofeina sau ciocolata (care contine si ea cofeina) va impiedica copilul sa doarma bine si ii poate cauza si probleme de digestie;

– Nu folosi sarea atunci cand gatesti deoarece este prea mic sa o poate elimina in mod natural din organism, iar acest lucru i-ar putea afecta rinichii;

– Nu folosi nici zahar atunci cand gatesti. Daca fructele sunt coapte, atunci contin suficient zahar natural pentru bebelusul tau;

– Bananele, capsunile, zmeura si kiwi pot provoca alergii la copii sub 1 an.

Ce este recomandat pentru bebelusul tau?

– Cartofii care vor fi alimentul de baza al supelor creme. Nu uita insa nici de legumele verzi precum spanacul, broccoli, telina sau patrunjel;

– Supa de carne se va face folosind doar carne fara pielita, taiata in bucati cat mai mici, fara nervuri sau grasime. In acest caz cel mai bun este pietul de pui sau de curcan;

– Atunci cand vrei sa ii dai sa manance peste, alege unul alb, insa ai foarte mare grija la curatarea lui. Nu trebuie sa aiba niciun os!

Comments are closed.