Pentru a pierde in greutate, cel mai potrivit lucru de facut este sa consulti un medic, sa-i urmezi instructiunile si, in general, sa iti imbunatatesti obiceiurile de viata. Numai asa vom obtine rezultate bune, pe langa sanatate.
Bicarbonatul de sodiu este o substanta care poate fi foarte utila in casa. Pe langa faptul ca este folosit ca ingredient pentru diverse retete de deserturi, a fost folosit in diferite moduri pentru curatarea, degresarea si lustruirea obiectelor si suprafetelor de tot felul.
Acum, aceasta substanta ar putea fi utila pentru atingerea altor obiective, precum slabirea? In acest caz, cum ar trebui sa fie folosit? Nu va faceti griji, va vom oferi raspunsurile mai jos.
Ce este bicarbonatul de sodiu si pentru ce se utilizeaza?
Bicarbonatul de sodiu, cunoscut si sub denumirea de bicarbonat de sodiu sau bicarbonat de sodiu, (NaHCO3) este o substanta alcalina care se obtine printr-un proces chimic si, dupa cum indica si numele, are un continut ridicat de sodiu. Este o sare a acidului carbonic.
La prima vedere, apare ca o pulbere fina alba care se dizolva foarte usor in apa si alte lichide.
- A fost folosit frecvent in industria de panificatie si orice are nevoie de dospit, deoarece ajuta la fermentarea si cresterea volumului aluatului.
- A fost folosit si pentru curatarea gospodariei, deoarece este abraziv si ajuta la indepartarea murdariei acumulate.
- Este, de asemenea, un dezodorizant, care contribuie pozitiv la eliminarea mirosurilor neplacute. Deci, indeparteaza petele, desfunda si curata diverse suprafete.
Intrucat poate fi util in gatit si in curatarea gospodariei, multi oameni considera ca ar putea fi folosit si in alte scopuri mai specifice, precum pierderea in greutate. Cu toate acestea, aceasta idee are mai multe dezavantaje decat avantaje.
Bicarbonatul de sodiu si pierderea in greutate
Pentru a pierde kilogramele in plus, nu este nimic mai bun decat adoptarea si mentinerea unor obiceiuri bune de viata. Mancarea sanatoasa, sa ramai bine hidratat, sa faci miscare si sa urmezi indicatiile medicului sunt linii directoare esentiale in acest sens.
Cu toate acestea, exista oameni care considera ca au nevoie de o „impingere” pentru a continua sa slabeasca. Prin urmare, ei cauta remedii la domiciliu.
Celebrul pahar cu apa cu bicarbonat de sodiu s-a pozitionat drept unul dintre cele mai populare remedii pentru pierderea in greutate. Sunt cei care il consuma zilnic si sunt cei care il consuma la timp, dar in ambele cazuri, aceasta devine o practica riscanta.
Bea un pahar de apa cu bicarbonat de sodiu nu te ajuta sa slabesti, oricat de mult ai vrea sa crezi altfel. Cand este ingerata, nu actioneaza ca un „arzator de grasimi” capabil sa slabeasca silueta in timp record.
De fapt, intra direct in sistemul gastrointestinal si tot ceea ce face este sa arda si sa irita totul in cale, ceea ce poate promova o varietate de probleme de sanatate. De fapt, s-a demonstrat ca cantitati mari de substanta sunt capabile sa genereze un anumit disconfort intestinal.
Ideea de a „arde” grasimile cu o bautura poate parea o modalitate usoara de a pierde in greutate, dar nu este deloc sigura, cu atat mai putin recomandata. Din acest motiv, cel mai bine este sa mergi la medic, sa imbunatatesti obiceiurile de viata si sa stabilesti coerenta intre ceea ce are nevoie organismul si metodele de a-l asigura, zi de zi.
Cateva lucruri de retinut
Cantitatea de bicarbonat de sodiu si cat de des il folositi sunt doi factori extrem de importanti. Gasirea unei anumite cantitati din aceasta substanta intr-un produs (cum ar fi pasta de dinti) nu este acelasi lucru cu dizolvarea unei linguri intr-un pahar cu apa pentru a face o apa de gura de casa sau orice alt remediu.
Pasta de dinti va avea cantitatea potrivita (si sigura) pentru ca substanta sa-si indeplineasca functia, fara a provoca daune, in timp ce in al doilea caz, riscurile sunt nenumarate. In orice caz, trebuie remarcat faptul ca in anumite contexte sunt utilizate cantitati mari din respectiva substanta. Un exemplu este terenul de sport, unde au fost demonstrate efectele ergogenice ale acestuia.
Desi se pare ca un pahar de apa cu bicarbonat de sodiu poate oferi o oarecare alinare in caz de dureri de stomac, in realitate, prezinta un risc pentru bunastarea gastrica. Mucoasa stomacului sufera mult si mai mult daca consumul este regulat.
Prin urmare, cel mai bine este sa faceti fara remedii de acasa cu aceasta substanta. Chiar si cand vine vorba de pierderea in greutate.
Bicarbonatul de sodiu nu este o optiune potrivita
In loc sa apelati la bicarbonat de sodiu pentru a pierde in greutate, ramaneti la un stil de viata sanatos.
Multi oameni au scopul de a pierde in greutate, dar nu toti pun in practica cele mai bune masuri pentru a-l atinge. Asa ca, fara sa vrea, isi pun sanatatea in pericol si ajung sa se expuna la diverse probleme care le afecteaza calitatea vietii.
Una dintre masurile mai putin adecvate pe care le iau oamenii pentru a pierde in greutate este consumul de bicarbonat de sodiu (dizolvat in apa sau ca parte a unei alte bauturi).
Nu conteaza cat de mult, cat de des sau cum se consuma. Important este ca bicarbonatul de sodiu, in sine, nu este capabil sa faca o persoana sa piarda in greutate, cu atat mai putin intr-un mod sanatos. Exista si alte protocoale mult mai utile care au generat dovezi stiintifice, cum ar fi postul intermitent bine planificat. Acest lucru este afirmat intr-un studiu publicat in Clinical Nutrition ESPEN.
Bicarbonatul de sodiu nu te face sa slabesti
Pe scurt, popularitatea bicarbonatului de sodiu nu este o garantie suficienta pentru a-l considera un remediu potrivit pentru consumul regulat pentru a pierde in greutate. Discutati cu nutritionistul pentru a gasi alte strategii cu adevarat eficiente.
